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El ácido fólico, o vitamina B9, es esencial durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas.

La placa de ateroma, una acumulación de grasa, colesterol y otros desechos en las arterias, no se forma de un día para otro. Este proceso puede tardar hasta 10 años en desarrollarse y está estrechamente relacionado con tus hábitos alimentarios.
Consumir alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y ultraprocesados contribuye a su formación. En...

1️⃣ Té de menta: La menta es tu aliada perfecta. Su efecto antiespasmódico ayuda a relajar el sistema digestivo y alivia la sensación de hinchazón. ¡Prepárate una infusión después de comer!
2️⃣ Boldo para tu digestión: Este té es famoso por su capacidad para estimular la producción de bilis y mejorar la digestión de grasas. Es ideal después de...

✨El colágeno es una proteína clave en nuestro cuerpo, fundamental para la piel, articulaciones y tejidos. Sin embargo, cuando consumes colágeno en suplementos, como en polvos o pastillas, este ya está digerido. En pocas palabras, tu cuerpo lo descompone en aminoácidos durante la digestión, al igual que ocurre con cualquier otra proteína que...

1️⃣ Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a combatir la inflamación y promueve el bienestar general.
2️⃣ Rica en antioxidantes: Protege tus células del daño oxidativo y ayuda a mantenerte joven y saludable.
3️⃣ Mejora la digestión: Favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo.
4️⃣ Un toque de sabor y color: Su sabor único y vibrante color...

La vitamina D es esencial para mantener huesos fuertes, un sistema inmunológico saludable y mucho más. Existen dos formas principales de obtenerla:

Muchas personas creen que acudir a un nutricionista es solo para adelgazar, pero la realidad es que la alimentación influye en muchísimas áreas de nuestra salud. Una profesional de la nutrición te ayuda a tratar y prevenir diversas enfermedades, como:

La hipotensión arterial (presión baja) puede causar mareos, fatiga e incluso desmayos si no se controla correctamente. Aunque en muchos casos no es peligrosa, puede afectar tu calidad de vida.

Cuando pasamos por momentos de estrés o ansiedad, nuestro cuerpo reacciona de diferentes maneras. Hay dos respuestas comunes: